مراقبت از شکنندگی ناخن ها
ناخن ایده آل، ناخنی است که در برابر ضربه تا حدودی مقاوم باشد، خاصیت ارتجاعی داشته باشد و راحت خم بشود، نه اینکه بشکند. داشتن چنین ناخنی بستگی به نوع تغذیه شما دارد.
برای ورزش چه میزان آب بخوریم؟
کارشناس حوزه ورزش: به طور کلی؛ حداقل 4 ساعت قبل از انجام ورزش حدود 500-600 میلی لیتر آب و حدود 10 تا 15 دقیقه قبل از ورزش 250-350 میلی لیتر آب بنوشید؛ در حین ورزش اگر کمتر از یک ساعت ورزش می کنید، هر 15-20 دقیقه 100-250 میلی لیتر آب بنوشید، اگر بیش از یک ساعت ورزش می کنید ، هر 15-20 دقیقه 100-250 میلی لیتر یک نوشیدنی ورزشی(حاوی الکترولیت و کربوهیدرات) بنوشید.
همه چیز درباره خواب کافی
ساعت طبیعی ما به صورت کامل از کنترل ما خارج نیست؛ مثلاً کسانی که بهطور طبیعی دیر میخوابند و دیر بیدار میشوند، میتوانند شبها کمتر خودشان را در معرض نور قرار دهند و کاری کنند که در طول روز بیشتر در معرض نور باشند.
رازهای جوان ماندن
راز جوان ماندن را در زندگی روزمره باید جستجو کرد اگر دوست دارید جوان بمانید لازم است نکاتی را در طول زندگی روزمره خود رعایت کنید
افسردگی وابسته به تغییر فصل را بشناسیم
بیدار شدن از خواب در تاریکی برای رفتن به محل کار و بازگشت دوباره به خانه در هوای تاریک میتواند نشاط و شادابی را از انسان سلب کند، اما در برخی افراد این تغییر روحیه شدیدتر است.
آلزایمر و راههایی برای پیشگیری
آلزایمر بیماری است که هیچ درمان تایید شدهای برای آن وجود ندارد اما نتایج تحقیقات نشان میدهد که مدیریت سبک زندگی و کاهش فاکتورهای ریسک میتواند مانع ابتلا به این بیماری شود.
اعضای شورای بخش های تودشک و سیستان مشخص شدند
جلسه انتخابات شورای اسلامی بخش تودشک و سیستان ( سجزی) شهرستان کوهپایه با حضور فرماندار و اعضای شوراها در محل سالن اجتماعات فرمانداری کوهپایه تشکیل شد.
هوای اصفهان ناسالم است/ سجزی در وضعیت قرمز
کارشناس امور آزمایشگاه حفاظت محیط زیست استان اصفهان گفت: شاخص کیفی هوای این کلانشهر صبح امروز با میانگین ۱۰۷ وضعیت ناسالم برای گروههای حساس را نشان میدهد.
عکس نوشت| آغاز عملیات اجرایی طرح آبرسانی به روستاهای دره شاهنظر و زمانآباد در شهرستان کوهپایه
عملیات اجرایی طرح آبرسانی به روستاهای دره شاهنظر و زمانآباد در شهرستان کوهپایه با هدف محرومیتزدایی از روستاها و تامین آب شرب پایدار و بهداشتی برای ساکنان این مناطق آغاز شد.
عکس نوشت| پیگیری بهرهبرداری از پروژههای نیمهتمام در دستور کار است
مدیر آموزش و پرورش شهرستان کوهپایه گفت: پیگیری بهرهبرداری از پروژههای نیمهتمام در سطح شهرستان در اولویت کاری ما قرار دارد.
عکس نوشت| کشاورزان کوهپایه کاشت عدس را آغاز کردند
کشاورز کوهپایهای گفت: فخرآباد مزرعهای از توابع بخش تودشک شهرستان کوهپایه در استان اصفهان است؛ در این مزرعه انواع مختلفی از سبزیها و حبوبات کشت میشود که یکی از آنها عدس است.
عکس نوشت| استاندار اصفهان بر ضرورت اجرای ۶۰ مصوبه نقاط شرق استان تاکید کرد
در نشست امروز ۶۰ مصوبه پیشین شهرستان کوهپایه در سال ۱۴۰۲ بررسی شد، زیرا تا اجرا نشدن آنها، نمیتوان مصوبات جدیدی برای این شهرستان داشت.
عکس نوشت| کاهش اطاله دادرسی در «کوهپایه» نیازمند تقویت شوراهای حل اختلاف است
رئیس کل دادگستری اصفهان گفت: تقویت آمار صلح و سازش در کاهش حجم ورودی پروندههای قضایی و در نتیجه اطاله دادرسیها بسیار تاثیرگذار است.
عکس نوشت| لزوم معرفی ظرفیت های گردشگری در شهر تودشک
استاندار اصفهان در جريان سفر به شهرستان های شرق استان اصفهان به همراه برخی از مسئولان استانی و شهرستانی از شهر تودشک در کوهپایه بازدید کرد.
عکس نوشت| بارش مطلوب برای پوشش گیاهی شهرستان کوهپایه
خوشبختانه از شب گذشته در شهرستان کوهپایه شاهد بارش های خوبی هستیم که همچنان ادامه دارد بارش در اواخر زمستان علاوه بر تاثیر بر سفرههای زیرزمینی برای پوشش گیاهی منطقه بسیار اهمیت داشته و این بارش نوید روزهای سرسبز را برای شهرستان کوهپایه میدهد؛ اتفاقی که خصوصا برای دامداران اهمیت ویژهای دارد.
عکس نوشت| جریمه میلیاردی یک واحد صنعتی برای ممانعت از ورود کارشناسان حفاظت محیط زیست استان اصفهان
یک واحد صنعتی متخلف به پرداخت مبلغ بیش از ٨ میلیارد ریال برای ممانعت از ورود کارشناسان حفاظت محیط زیست استان اصفهان به آن واحد، محکوم شد.
پلیس اصفهان از کشف تجهیزات ساخت پهپاد و بازداشت ۴ متهم خبر داد
جانشین فرمانده انتظامی استان اصفهان از شناسایی یک کارگاه ساخت ریزپرنده و پهپاد و کشف مقادیر قابل توجهی تجهیزات تخصصی در این زمینه خبر داد و گفت: در این عملیات چهار نفر نیز دستگیر شدند.
تجاوز نظامی به یکی از مراکز وزارت دفاع در اصفهان/ حمله به پالایشگاه کذب است
معاون امنیتی و انتظامی استانداری اصفهان گفت: ساعتی قبل به یکی از مراکز وابسته به وزارت دفاع در اصفهان حمله شد که خسارات احتمالی در حال بررسی است.
آلودگی هستهای در سایت نطنز رخ نداده است/ در این حادثه مجروح و شهید نداریم
معاون امنیتی انتظامی استانداری اصفهان گفت: در اثر حمله تجاوزکارانه رژیم صهیونیستی به سایت هستهای نطنز هیچگونه آلودگی هستهای در این سایت رخ نداده است.
ورزشهای مؤثر در کاهش چربیهای شکمی
کارشناس حوزه ورزش گفت: با افزایش نگرانیهای جهانی درباره چربیهای احشایی، تحقیقات جدید نشان میدهد ترکیب تمرینات هوازی، مقاومتی و HIIT بیشترین اثربخشی را در سوزاندن چربی شکم دارد.
شیره توت، یادگار فراموششده
تهیه شیره توت از دیرباز در شهرستان کوهپایه رواج داشته است، محصولی که روز به روز از تولید و ساخت آن کاسته میشود.
دیدار فرماندار کوهپایه با رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان اصفهان پیرامون مسائل کشاورزی شهرستان
فرماندار کوهپایه به همراه جمعی از مسئولان این شهرستان با مهرداد مرادمند، رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان اصفهان، دیدار و در خصوص مسائل و موضوعات مرتبط با حوزه کشاورزی شهرستان کوهپایه به بحث و تبادل نظر پرداختند.
کشاورزان کوهپایه کاشت عدس را آغاز کردند
کشاورزان فخرآباد در شهرستان کوهپایه، با آغاز فصل بهار کاشت عدس را شروع کردند؛ محصولی که یکی از اقلام مهم زراعی این منطقه به شمار می رود.
چگونه دردسرهای حساسیتهای بهاری را کم کنیم؟
متخصص گوش، حلق و بینی گفت: بهترین کار برای بهبود حساسیت، دور شدن از موردی است که باعث بروز حساسیت در فرد شده و اگر فرد نمی داند به چه چیزی حساسیت دارد، بهتر در معرض هوای آزاد قرار نگرفته و هنگام خروج از محل زندگی و کار و به خصوص وزش باد نیز از ماسک استفاده کنند.